Soupe à l'ail et aux épinards

Soupe à l'ail et aux épinards
Vous n'aurez jamais trop de recettes de hors-d'œuvre, alors essayez la soupe à l'ail et aux épinards. Une portion de ce plat contient environ 10 g de protéines , 3 g de matières grasses et un total de 100 calories . Cette recette sans produits laitiers sert 8 personnes et coûte 86 cents par portion . Si vous avez des nouilles cellophane, du bouillon de poulet, du poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez les préparer. C'est parfait pour l'hiver . Cette recette d'Allrecipes compte 42 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 85 % , ce qui est formidable. Des recettes similaires incluent la soupe aux haricots blancs et à l'ail avec épinards et prosciutto croustillant et toasts au romarin et à l'ail , le tilapia au citron, au poivre et à l'ail avec pappardelle crémeuse aux épinards et le rôti de porc à l'ail et aux herbes avec pommes de terre, épinards fanés et crème de concombre rafraîchissante .

Instructions

1
Portez à ébullition le bouillon de poulet, l'ail et le gingembre dans une grande casserole; réduire le feu à moyen et cuire 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huîtres Sautées Ou Dés De Poulet Cuit, Pour ServirHuîtres Sautées Ou Dés De Poulet Cuit, Pour Servir
Huile De Canola Pour La FritureHuile De Canola Pour La Friture
Mélange De Salade De Chou TricoloreMélange De Salade De Chou Tricolore
Matériel que vous utiliserez
2 Ailes De Poulet (3-1/2 Onces Chacune)2 Ailes De Poulet (3-1/2 Onces Chacune)
2
Ajouter les courgettes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 10 minutes de plus. Incorporer le poulet et les nouilles cellophane; cuire jusqu'à ce que le poulet soit chaud et que les nouilles soient tendres et transparentes, environ 3 minutes. Incorporer les épinards jusqu'à ce qu'ils soient fanés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Nouilles CellophaneNouilles Cellophane
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environà 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
(recommandé : Terra Sticks)(recommandé : Terra Sticks)
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasésCroûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions8
Score de santé22
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