Soupe Végétalienne Aux Haricots Noirs

Soupe Végétalienne Aux Haricots Noirs
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la soupe aux haricots noirs végétalienne. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 395 calories. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 6 personnes et coûte 1,69 per par portion. Un mélange de poudre de chili, de haricots, de carottes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère incroyable de 83%. Essayer Soupe Végétalienne Épicée Aux Haricots Noirs, Soupe Végétalienne Aux Haricots Noirs À La Coriandre, et Soupe Végétarienne / Végétalienne aux Haricots Noirs avec Salsa à l'Orange - Jalepeño pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Faire revenir l'oignon, le céleri, les carottes et l'ail pendant 5 minutes. Assaisonner de poudre de piment, de cumin et de poivre noir; cuire 1 minute. Incorporer le bouillon de légumes, 2 boîtes de haricots et le maïs. Porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De LégumesBouillon De Légumes
Poivre NoirPoivre Noir
Poudre De ChiliPoudre De Chili
CarotteCarotte
CéleriCéleri
AilAil
HaricotHaricot
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
OignonOignon
MaïsMaïs
3
Pendant ce temps, dans un robot culinaire ou un mélangeur, traiter les 2 boîtes restantes de haricots et de tomates jusqu'à consistance lisse. Incorporer au mélange de soupe bouillante, réduire le feu à moyen et laisser mijoter pendant 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
HaricotHaricot
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé54
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