Soupe de Thon Ahi

Name: Soupe de Thon Ahi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 steaks de thon ahi épais congelés, décongelés; 2 tête bok choy, haché; 1 courge chayote, coupée en petits quartiers; 1 pouce gingembre, pelé et tranché épais; 1 oignons verts, hachés; 1 tomate, hachée; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Haricots longs chinois, coupés en deux

Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? La soupe de thon Ahi pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion contient 436 calories, 57g de protéines, et 11g de matières grasses. Pour 10,81 per par portion, cette recette couvertures 69% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de steaks de thon ahi, de bok choy, d'eau et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de 87 cuillerées%. Des recettes similaires incluent Curry de Thon, Casserole de Thon, et Spécial Thon.

Instructions

Mettez de l'eau dans une casserole; ajoutez les haricots longs, la chayote, le gingembre et l'oignon vert. Porter l'eau à ébullition, mettre un couvercle sur la casserole et réduire le feu à moyen. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Légume

Chayote

Gingembre

Haricot

Eau

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Déposer délicatement les steaks de thon dans l'eau; ajouter le bok choy et la tomate. Remettre le couvercle dans la casserole, réduire le feu à feu doux et cuire jusqu'à ce que le thon soit bien cuit, environ 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steak De Thon

Bok Choy

Tomate

Eau

Thon

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Retirer la casserole du feu; laisser refroidir 5 minutes avant de servir.

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Equipement

Gras De Dos De Porc

Ingrédients

Portion:

steaks de thon ahi épais congelés, décongelés 2tête

bok choy, haché 1

courge chayote, coupée en petits quartiers 1pouce

gingembre, pelé et tranché épais 1

oignons verts, hachés 1

tomate, hachée 9461 lb de Mafaldi frais si possible

douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

Haricots longs chinois, coupés en deux

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon Ahi. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, un poisson "plus charnu" comme le thon ahi peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre ahi tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot Maddalena. Il a 4,8 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 19 dollars.