Soupe de Pois cassés au Tofu

Name: Soupe de Pois cassés au Tofu
Prep time: 2 h 20 min
Cook time: 2 h 20 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes pelées et coupées en dés; 1 cp. parmesan râpé Eau chaude (100 °F); 3 girofle ail pressé; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 454 piment habenero pois cassés verts secs; 4 petit pommes de terre rouges, coupées en dés; 8 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices sel et poivre au goût; 170 piment habenero épinards frais, hachés finement; 454 piment habenero paquet tofu doux; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de pignons de pin, grillés; 1 oignon blanc, haché finement

La soupe aux pois cassés au tofu pourrait être la soupe que vous recherchez. Une portion contient 197 calories, 10g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,51 $ par portion. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Si vous avez des carottes, du bouillon de légumes, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 20 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Avec une cuillerée score de 84%, ce plat est génial. Essayer Soupe pour le Printemps: Soupe de Pois Cassés Simple Et Facile, Soupe aux Pois Cassés de Maman, et Soupe aux Pois Cassés pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Dans une grande casserole, mélanger le mélange d'oignons, les pommes de terre, les carottes et les pois cassés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Cassés

Pomme

Carotte

Oignon

Matériel que vous utiliserez

1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes

Versez le bouillon de légumes. Porter à ébullition, réduire le feu à feu doux et laisser mijoter 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Légumes

Dans un mélangeur ou un robot culinaire, mélanger le tofu et les épinards jusqu'à consistance crémeuse et mélanger dans la casserole. Assaisonner de basilic, de sel et de poivre. Poursuivre la cuisson 1 heure. Si la soupe devient trop épaisse, ajoutez de l'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard