Soupe de Patates Douces et Carottes à la Cardamome

Name: Soupe de Patates Douces et Carottes à la Cardamome
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 3 carottes, pelées et hachées; 1 pincée 1 jalapeno frais entier; 397 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cardamome moulue; 0 Morceaux de caramel Heath Bar cannelle moulue; 0 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre moulu; 0 Morceaux de caramel Heath Bar curcuma moulu; 1 oignon coupé en dés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 4 crevettes et veinées Sel et poivre au goût; 2 grand patates douces, pelées et coupées en dés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

La soupe de patates douces et de carottes à la cardamome pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de soupes. Cette recette fait 4 portions avec 143 calories, 2g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 83 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des patates douces, des carottes, des flocons de poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 5 minutes. Il est parfait pour Automne. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 34%. Des recettes similaires incluent Soupe De Carottes Et Patates Douces, Soupe de Patates Douces et Carottes, et Soupe Aux Carottes Et Patates Douces.

Instructions

Faire fondre le beurre dans une grande casserole à feu moyen-vif. Incorporer les oignons et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, de 5 à 7 minutes. Assaisonner de cardamome, de curcuma, de gingembre, de flocons de poivre, de cannelle, de cayenne; cuire jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cardamome

Cannelle

Curcuma

Poivre De Cayenne Moulu

Beurre

Gingembre

Oignon

Poivrer

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Verser le bouillon de poulet et l'eau; ajouter les patates douces et les carottes. Porter à ébullition à feu vif, puis réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres, 25 à 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Patate Douce