Soupe de Lentilles à la Citrouille Au Curry

Name: Soupe de Lentilles à la Citrouille Au Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pomme entière, coupée en dés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible citrouille pure en conserve; 1 Oreos doublement farcis glace à la vanille et noix de pécan supplémentaires; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail poudre de curry doux; 1 Oreos doublement farcis garam masala; 1 oignon doux entier, coupé en dés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce mélasse de grenade; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles rouges; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de pignons de pin, grillés; 2 gousses dail entières, émincées

Besoin d'un soupe sans gluten et végétalienne? La soupe de lentilles à la citrouille au curry pourrait être une recette incroyable à essayer. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 242 calories. Cette recette sert 3 personnes et coûte 2,13 $ par portion. 76 personnes ont fait cette recette et la referaient. Ce sera un succès à votre Automne événement. Rendez-vous au magasin et ramassez des lentilles, de la poudre de curry doux, de la cannelle et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est génial. Essayer Soupe de Lentilles Rouges au Curry et à la Citrouille, Soupe de Lentilles Rouges Au Curry, et Soupe de Lentilles Au Curry pour des recettes similaires.

Instructions

Tapisser une casserole moyenne d'une fine couche d'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Ajouter les oignons et cuire à feu moyen-vif pendant 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter l'ail, puis continuer à cuire jusqu'à ce que les oignons soient translucides et que toute l'eau ait été absorbée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Eau

Ajouter le bouillon, les lentilles et la pomme et porter à ébullition. Une fois l'ébullition terminée, couvrir et réduire le feu à moyen. Continuer à cuire jusqu'à ce que les lentilles soient orange et tendres, environ 7 à 10 minutes. Incorporer la citrouille et les épices. Réduire le feu à feu doux et cuire encore 5 minutes en remuant pour incorporer tous les ingrédients.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lentilles