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Soupe de Lentilles à l'Huile de Chili: Zuppa di Lenticchie

Soupe de Lentilles à l'Huile de Chili: Zuppa di Lenticchie
Soupe de lentilles à l'huile de chili: La Zuppa di Lenticchie pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,67 $ par portion. Une portion contient 884 calories, 45g de protéines, et 24g de matières grasses. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons, des coquilles de pâtes, des lentilles castelluccio et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. Il vous est apporté par Foodnetwork. Avec une cuillerée score de 88%, ce plat est incroyable. Des recettes similaires incluent Zuppa De Lenticchie Usticese, Soupe De Lentilles Rouges, Chili Et Pois Chiches, et Soupe de Chili aux Lentilles Végétarienne à la Mijoteuse.

Instructions

1
Lavez et égouttez les lentilles, en les passant soigneusement pour retirer les cailloux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
2
Dans une casserole de 3 pintes, faites chauffer les 6 cuillères à soupe d'huile jusqu'à ce qu'elle fume.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché
Matériel que vous utiliserez
1 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges, Coupées En Morceaux De 1 Pouce1 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges, Coupées En Morceaux De 1 Pouce
3
Ajouter les oignons et l'ail tranché. Cuire jusqu'à ce qu'il soit ramolli mais pas brun, environ 6 à 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
4
Ajouter les lentilles et le bouillon de poulet chaud. Porter le liquide à ébullition. Baisser puis chauffer et laisser mijoter pendant 25 à 30 minutes, en maintenant le niveau du liquide juste au-dessus des lentilles en ajoutant périodiquement plus d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(foie Et Cou Retirés)(foie Et Cou Retirés)
LentillesLentilles
Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 PoucePanais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce
5
Ajouter les coquilles de pâtes pendant les 6 dernières minutes de cuisson. Assaisonner, au goût, de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
(recommandé : Sauce A1)(recommandé : Sauce A1)
6
Pendant ce temps, préchauffez le gril ou le gril. Lorsque la soupe est prête à servir, griller ou griller, des tranches de pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 2 minutes de chaque côté. Frottez chaque tranche avec une gousse d'ail coupée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(déchiré En Morceaux, Si Désiré)(déchiré En Morceaux, Si Désiré)
2 Cuillères à Café Plus 1/2 Tasse De Sucre, Divisées2 Cuillères à Café Plus 1/2 Tasse De Sucre, Divisées
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
1 Tasse De Haricots Great Northern Séchés1 Tasse De Haricots Great Northern Séchés
2 3/4 Onces (75 Grammes) De Raisins Secs Dorés2 3/4 Onces (75 Grammes) De Raisins Secs Dorés
Matériel que vous utiliserez
Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
7
Verser la soupe dans des bols chauds.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Haricots Great Northern Séchés1 Tasse De Haricots Great Northern Séchés
Matériel que vous utiliserez
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
LoucheLouche
8
Placez une tranche de pain à l'ail sur chaque portion de soupe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
2 Cuillères à Café Plus 1/2 Tasse De Sucre, Divisées2 Cuillères à Café Plus 1/2 Tasse De Sucre, Divisées
1 Tasse De Haricots Great Northern Séchés1 Tasse De Haricots Great Northern Séchés
9
Arroser le pain et la soupe d'huile de piment et servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De ChiliHuile De Chili
2 Cuillères à Café Plus 1/2 Tasse De Sucre, Divisées2 Cuillères à Café Plus 1/2 Tasse De Sucre, Divisées
1 Tasse De Haricots Great Northern Séchés1 Tasse De Haricots Great Northern Séchés
10
2 gousses d'ail, tranchées fines
Ingrédients dont vous aurez besoin
(déchiré En Morceaux, Si Désiré)(déchiré En Morceaux, Si Désiré)
11
2 cuillères à soupe de flocons de piment
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 PouceOignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce
12
1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
Ingrédients dont vous aurez besoin
YukonYukon
13
2 cuillères à café de sel
Ingrédients dont vous aurez besoin
Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau GlacéePlus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée
14
1 cuillère à café de poivre noir concassé
Ingrédients dont vous aurez besoin
Grains De Poivre Noir ConcassésGrains De Poivre Noir Concassés
15
Dans une petite sauteuse chaude, ajouter l'huile d'olive extra vierge et l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
YukonYukon
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
16
Faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés et ajouter les flocons de piment, le sel et le poivre. Cuire pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si DésiréSteaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré
Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 PouceOignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce
17
Retirer du feu et laisser infuser.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé79
Sans Produits LaitiersRecettes Très Saines
CuisinesAméricain
RégimesSans Produits Laitiers
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