Soupe de Chou-Fleur au Brocoli

Name: Soupe de Chou-Fleur au Brocoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tête brocoli, coupé en fleurons; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 1 tête chou-fleur, coupé en fleurons; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 4 crevettes et veinées assaisonnement créole (je lutilise sur tout!); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Une généreuse poignée de persil plat, finement tranché; 4 crevettes et veinées rondelles de piment banane hachées ou piments forts hachés de toute sorte; 2 tasse de poitrine de dinde cuite déchiquetée; 1 oignon haché; 4 crevettes et veinées jusqu'à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif; 4 crevettes et veinées 1 lb de Mafaldi frais si possible; 4 crevettes et veinées 1 poireau, nettoyé et coupé en gros dés, partie blanche seulement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible avec une touche de Philadelphie®, divisé; 4 crevettes et veinées 2 tasses de gousses d'ail; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Besoin d'un soupe sans gluten et primale? La soupe au chou-fleur au brocoli pourrait être une recette formidable à essayer. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 156 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,54 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Automne. Rendez-vous au magasin et ramassez du bouillon de poulet, du beurre, de l'assaisonnement créole et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 2 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Soupe de Brocoli / Chou-Fleur, Soupe de Chou-Fleur au Brocoli, et Soupe Brocoli-Chou-Fleur.