Soupe de Bœuf et de Légumes Italienne Rapide

Name: Soupe de Bœuf et de Légumes Italienne Rapide
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 822 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". bouillon de bœuf prêt à servir; 448 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". cannellini ou haricots du Grand Nord, rincés et égouttés; 411 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Tomates cuites à litalienne, non égouttées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes tranchées; 1 gousse dail; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". boeuf haché maigre; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible épinards frais déchirés en vrac; 1 ( aubergines) 6 cuillères à soupe de cheddar fort râpé

La recette de La Soupe de Bœuf et de légumes Italienne Rapide est prête en environ 45 minutes et est certainement un grand sans gluten et sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Cette recette fait 4 portions avec 357 calories, 38g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 2,63 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il fonctionne bien comme un plat principal abordable pour Automne. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des épinards déchirés, du sel, des tomates en conserve et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 77%, ce qui est solide. Essayer Soupe de Légumes au Boeuf Rapide, Soupe de Boeuf Asiatique Rapide, de Légumes et de Nouilles, et Sauté de Bœuf et de Légumes Rapide pour des recettes similaires.

Instructions

Couper les courgettes en deux dans le sens de la longueur; couper chaque moitié en croix en tranches de 1/4 pouce d'épaisseur. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

Faire dorer le bœuf haché et l'ail dans une grande marmite, en remuant jusqu'à ce que le bœuf s'effrite; égoutter. Incorporer le poivre, le sel, le bouillon, les tomates cuites à l'italienne et les carottes tranchées; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Cuites

1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume

Gras De Dos De Porc

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)

Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Matériel que vous utiliserez

2 Citrons Verts, Le Zeste De L'un, Le Jus Des Deux

Incorporer les tranches de courgettes et les haricots au mélange; couvrir et cuire, en remuant de temps en temps, de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et croquantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

Garnitures, Facultatives