Soupe de Betteraves à la Courge de Gland Rôtie
La Soupe de Betterave à la Courge de Gland rôtie est une sans gluten et végétalien soupe. Cette recette fait 8 portions avec 105 calories, 2g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 1,23 per par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Un mélange de courge gland, de bouillon de légumes, de braeburn et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 5 heures. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 31%. Ce score n'est pas si impressionnant. Essayer Soupe de Courge de Gland Rôtie, Soupe de Courge et Navet Rôtis au Gland, et Soupe Marocaine de Courge de Gland Rôtie pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 375 °F.
Couper le "dessus" de la courge (à environ 1 pouce de l'extrémité de la tige) et réserver. Retirer les graines et les jeter.
Coupez une très fine tranche du fond de courge pour créer une base stable.
Badigeonner les "bols" et les dessus d'huile et saupoudrer de sel à l'intérieur. Disposer les bols de courge, avec le dessus à côté, les extrémités de la tige, dans 2 grandes plaques de cuisson peu profondes.
Rôtir la courge dans les tiers supérieur et inférieur du four, en changeant la position des casseroles à mi-cuisson, jusqu'à ce que la chair de la courge soit juste tendre, environ 1 1/4 heure au total.
Faire cuire l'oignon dans l'huile dans une casserole épaisse de 5 pintes à feu modéré, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit ramolli.
Ajouter les betteraves et la pomme et cuire, en remuant de temps en temps, 5 minutes.
Ajouter l'ail et cuire, en remuant, 30 secondes.
Ajouter le bouillon et 4 tasses d'eau, puis laisser mijoter, à découvert, jusqu'à ce que les betteraves soient tendres, environ 40 minutes. Incorporer le vinaigre et la cassonade.
Réduire la soupe en purée en 3 lots dans un mélangeur jusqu'à ce qu'elle soit très lisse, au moins 1 minute par lot (soyez prudent lorsque vous mélangez des liquides chauds), en la transférant dans un grand bol. Remettre la soupe à la poêle, saler, poivrer et réchauffer. Si la soupe est trop épaisse, ajoutez suffisamment d'eau pour amincir jusqu'à la consistance désirée.
Servir la soupe dans des bols de courge.
* La chair de la courge rétrécit pendant la cuisson; si un petit trou se forme, servez la soupe dans la courge, mais placez-la dans un bol à soupe.* La soupe peut être préparée 3 jours à l'avance et réfrigérée, couverte.