Soupe Brocoli-Poireaux à la Crème Citron-Ciboulette

Name: Soupe Brocoli-Poireaux à la Crème Citron-Ciboulette
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO brocoli, tiges pelées et tranchées de 1/2 pouce dépaisseur, bouquets coupés en morceaux de 1 pouce; 1 Oignon jaune moyen, haché bouillon de poulet ou bouillon faible en sodium en conserve; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible ciboulette coupée; 3 gousses dail émincées; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante poireaux, parties blanches et vert tendre seulement, hachés finement; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron frais; 1 Zeste de citron finement râpé; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché huile dolive extra vierge; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 4 crevettes et veinées Sel et poivre blanc fraîchement moulu; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché beurre non salé

La soupe Brocoli-Poireau à la crème Citron-Ciboulette pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 335 calories, 16g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 2,2 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Ce sera un succès à votre Automne événement. Si vous avez du brocoli, du zeste de citron, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le zeste de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à la Marmelade d'Orange avec Glaçage au Zeste d'Orange en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Avec une cuillerée score de 69%, ce plat est solide. Essayer Soupe Brocoli-Poireaux À La Crème Citron-Ciboulette, Soupe De Brocoli À La Crème Citron-Ciboulette, et Soupe de Poulet aux Boules Miniatures de Matzo Poireau-Ciboulette pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole moyenne, faire fondre le beurre dans l'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter les poireaux et cuire à feu modérément élevé, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 3 minutes. Incorporer le brocoli, l'ail et le bouillon, assaisonner de sel et de poivre blanc et porter à ébullition. Couvrir partiellement et laisser mijoter jusqu'à ce que le brocoli soit tendre, 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Blanc

Brocoli

Ail

Poireau

1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés

Sel

Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger la crème sure avec le zeste de citron, le jus de citron, la ciboulette et le parmesan. Assaisonner de sel et de poivre blanc.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Blanc

Jus De Citron

Zeste De Citron

Sure

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Ciboulette

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Transférer la soupe dans un mélangeur et réduire en purée par lots jusqu'à consistance lisse. Incorporer la moitié de la crème citron-ciboulette. Louchez la soupe dans des bols peu profonds et servez le reste de la crème au citron et à la ciboulette sur le côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ciboulette

Crème