Soupe aux Lentilles et aux Légumes

Name: Soupe aux Lentilles et aux Légumes
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 128 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". piments verts hachés Old El Paso®, non égouttés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Tomates en dés biologiques Muir Glen® (à partir dune boîte de 28 oz), non égouttées; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasse de lentilles séchées, triées, rincées; 2 girofle ail, haché finement; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible gros oignon haché; 1 Oreos doublement farcis pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". peut jus de tomate épicé; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs à grains entiers frais ou congelés; 2 petit courgettes coupées en juliennes (2 tasses)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la Soupe aux lentilles et aux légumes. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 6 personnes et coûte 91 cents par portion. Une portion contient 217 calories, 13g de protéines, et 1g de matières grasses. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Cette recette de Betty Crocker a 1 fans. Si vous avez du maïs à noyau, des tomates en conserve, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est incroyable. Essayer Soupe aux Lentilles Aux Légumes, Soupe de Légumes Aux Lentilles, et Soupe de Légumes Aux Lentilles pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole de 3 pintes, chauffer l'oignon, la poudre de piment, le sel, le cumin, l'ail et le jus de tomate à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Jus De Tomate

Ail

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Oignon

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Incorporer l'eau, les lentilles, les tomates et les piments.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Lentilles

Piment

Eau

Chauffer à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter 20 minutes.

Incorporer le maïs. Couvrir; laisser mijoter 10 minutes. Incorporer les courgettes. Couvrir; laisser mijoter environ 5 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles et les courgettes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette