Soufflé aux Légumes Verts et au Fromage

Name: Soufflé aux Légumes Verts et au Fromage
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO emballer les légumes verts de collard congelés, décongelés, égouttés et pressés à sec; 0 Morceaux de caramel Heath Bar blancs d'œufs (environ 9); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement chapelure sèche; 6 grand 1/4 tasse plus 1 cuillère à soupe d'eau froide, divisée; 2 grand jaunes doeufs; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sans gras; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement farine tout usage; 2 gousses dail émincées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 2 cuillères à soupe plus 1/2 tasse d'eau, divisées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon finement haché; 28 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1/4 tasse de parmesan frais râpé, divisé; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Le soufflé aux légumes verts et au fromage pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 134 calories. Pour 71 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez de la farine, de l'oignon, des légumes verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillerée score de 50%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Soufflé à la Courge d'Hiver et Légumes Verts, Soufflé De Gruau Aux Légumes Verts Et À L'Oignon Doux, et Soufflé au Jambon et au Fromage.

Instructions

Placer les légumes verts dans un robot culinaire et les transformer jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Faire fondre le beurre dans une casserole moyenne à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et l'ail; cuire 6 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter la farine, le sel, la sauce piquante et le poivre; cuire 1 minute en remuant constamment. Ajouter graduellement le lait et cuire jusqu'à consistance épaisse et pétillante (environ 4 minutes), en remuant constamment avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Piquante

Poivrer

Farine Tout Usage

Lait

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Placer les jaunes d'œufs dans un petit bol. Ajouter graduellement 1/2 tasse de mélange de lait chaud aux jaunes d'œufs, en remuant constamment avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jaune D'oeuf

Lait

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter le mélange de jaune dans la poêle; cuire à feu moyen-doux 1 minute. Incorporer les légumes verts et 3 cuillères à soupe de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Légumes

Jaune D'oeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Verser dans un grand bol et laisser refroidir légèrement.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Four

Placer les blancs d'œufs et la crème de tartre dans un bol moyen; battre au batteur à grande vitesse jusqu'à formation de pics raides. Incorporer délicatement un quart des blancs d'œufs dans le mélange de légumes verts; incorporer délicatement le reste des blancs d'œufs. Enduisez un plat à soufflé de 1 1/2 pinte d'aérosol de cuisson; saupoudrez de chapelure. Verser le mélange d'œufs dans le plat préparé; saupoudrer de 1 cuillère à soupe de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème De Tartre