Soufflé Au Fromage Faible En Gras Et Aux Asperges

Name: Soufflé Au Fromage Faible En Gras Et Aux Asperges
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramme asperges fraîches, parées et coupées en morceaux de 1 pouce; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet faible en sodium et faible en gras; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché fécule de maïs ou racine de flèche; 2 blancs dœufs, battus jusquà consistance ferme; 2 oeufs battus; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage suisse à faible teneur en matières grasses, râpé; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement parmesan

Le Soufflé au fromage faible en gras et aux asperges pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 1. Une portion contient 753 calories, 81g de protéines, et 29g de matières grasses. Pour 13,11 per par portion, cette recette couvertures 77% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. Si vous avez des asperges, de l'huile de canolan, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les blancs d'œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding à la Banane en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Avec une cuillerée score de 86%, ce plat est exceptionnel. Essayer Boules Énergétiques à la Cannelle Faibles en Gras, Bagels à Faible Teneur en Glucides - Pâte à Tête Grasse à la Farine de Noix De Coco, et Soufflé au Fromage Faible en Gras et aux Asperges pour des recettes similaires.