Sole farcie à la viande de crabe

Name: Sole farcie à la viande de crabe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible miettes de pain fraîches fines (de préférence dune baguette); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché persil plat frais haché; 1 Petite gousse dail émincée; 1 Oreos doublement farcis zeste de citron frais finement râpé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement mayonnaise allégée (pas faible en gras); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oz de chair de crabe en morceaux jumbo; 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive extra vierge; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de sole gris; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron jaune finement coupé en dés

La sole farcie de chair de crabe pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 1 et coûte 15,92 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 91g de protéines, 24g de matières grasses, et un total de 703 calories. 16 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Si vous avez de la chapelure, du persil plat, une gousse d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le zeste de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à la Marmelade d'Orange avec Glaçage au Zeste d'Orange en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Sole Farcie au Crabe, Sole Farcie au Crabe et aux Crevettes, et Sole Farcie de Crabe Acidulée.

Ingrédients

Portion:

591 lb de Mafaldi frais si possible

miettes de pain fraîches fines (de préférence d'une baguette)11 cuillère à soupe d'origan séché

persil plat frais haché 1Petite

gousse d'ail émincée 1Oreos doublement farcis

zeste de citron frais finement râpé 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

mayonnaise allégée (pas faible en gras)2371 lb de Mafaldi frais si possible

oz de chair de crabe en morceaux jumbo 2Morceaux de caramel Heath Bar

huile d'olive extra vierge 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de sole gris 591 lb de Mafaldi frais si possible

poivron jaune finement coupé en dés

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Le Chardonnay, le Muscadet et le Riesling sont mes meilleurs choix pour les crustacés. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Vous pouvez essayer Hanna Chardonnay. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 20 dollars par bouteille.