Smoothie à la Citrouille et à la Banane

Smoothie à la Citrouille et à la Banane
Smoothie à la citrouille et à la banane pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de repas du matin. Cette recette sans gluten et végétarienne sert 2 personnes et coûte 1,03 per par portion. Une portion contient 216 calories, 6g de protéines, et 5g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez de la banane, de la cassonade, de la cannelle moulue et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 23 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 15 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 86%, ce qui est excellent. Essayer Smoothie à la Banane Et à la Citrouille Au Chocolat, Smoothie Vert Lisse Citrouille-banane, et Smoothie petit-déjeuner à la citrouille et à la banane et mise à jour de la perte de poids pour des recettes similaires.

Instructions

1
Verser la purée de citrouille dans un sac refermable et congeler, de 8 heures à toute la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Citrouille En ConserveCitrouille En Conserve
2
Retirer la citrouille du congélateur et laisser ramollir à température ambiante, 5 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CitrouilleCitrouille
3
Versez le lait dans le mélangeur; ajoutez la citrouille, la banane, la cassonade, la cannelle et l'extrait de vanille. Mélanger jusqu'à consistance lisse, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Extrait De VanilleExtrait De Vanille
CassonadeCassonade
CannelleCannelle
CitrouilleCitrouille
BananeBanane
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi8 hrs, 15 m.
Portions2
Score de santé27
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