Smoothie aux Myrtilles

Smoothie aux Myrtilles
Le smoothie aux myrtilles pourrait être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 3. Une portion contient 165 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 1,05 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de banane, de myrtilles, de muscade moulue et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 59%. Essayer smoothie au chia aux pêches aux myrtilles et au chou frisé (smoothie samedi), Smoothie Bliss aux Myrtilles Sauvages + Plus de Smoothie Sans Banane, et Smoothie Brain Power (Smoothie à l'Avocat aux Myrtilles) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez les morceaux de banane dans un sac en plastique zipptop robuste. Sceller et congeler au moins 4 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(carton Bloc)(carton Bloc)
Matériel que vous utiliserez
Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4 Et N° 2Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4 Et N° 2
2
Traiter la banane congelée, les myrtilles congelées et le reste des ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Pacanes Grillées Et Hachées (réservez 1 Cuillère à Soupe Pour La Garniture)1/2 Tasse De Pacanes Grillées Et Hachées (réservez 1 Cuillère à Soupe Pour La Garniture)
(carton Bloc)(carton Bloc)
Matériel que vous utiliserez
Tomates Anciennes, Hachées, FacultatifTomates Anciennes, Hachées, Facultatif
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
3
Servir immédiatement.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi5 m.
Portions3
Score de santé21
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