Smoothie aux Épinards et au Chou Frisé + Poire

Name: Smoothie aux Épinards et au Chou Frisé + Poire
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible lait damande froid - Jaime le lait damande non sucré; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de chou frisé hachées, emballées – Jaime le chou frisé dino, ce nest pas aussi amer; 1 banane congelée OU 1 tasse de morceaux de mangue congelés - parfois, je vais faire 1 1/2 bananes pour le rendre crémeux; 1 moitiés de poires au sirop; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles dépinards, emballées

Le smoothie aux épinards et au chou frisé et aux poires pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 306 calories. Pour 3,07 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Un mélange de morceaux de mangue en tasse - parfois je le ferai, des feuilles d'épinards, des feuilles de chou frisé et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 59 personnes ont été impressionnées par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Avec une cuillerée score de 97%, ce plat est super. Des recettes similaires sont Smoothie au chou Frisé, aux Épinards et aux poires, Smoothie Aux Épinards Et Aux Poires Au Chou Frisé, et Smoothie Poire Avocat Gingembre Chou Frisé.