SHAKE 'N BAKE Crevettes à la Noix de Coco

Name: SHAKE 'N BAKE Crevettes à la Noix de Coco
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, Oignon blanc, coupé en dés; 1 (Keebler); 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement FLOCONS DE NOIX de coco dANGE DE BOULANGER, grillés; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge moulu (cayenne); 454 Noix de toute sorte (hachées) crevettes extra-grosses non cuites, pelées avec les queues laissées, déveinées; 2 (hiver) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 1 pkt. Mélange dEnrobage de Poulet SHAKE N BAKE

SHAKE 'N BAKE Crevettes à la noix de coco est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 16 portions. Une portion contient 56 calories, 6g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 62 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 18 gourmets et cuisiniers. Il vous est présenté par des recettes Kraft. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 27 minutes. Un mélange de poivre moulu, de crevettes, de noix de coco en flocons d'ange du boulanger et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 29%. Des recettes similaires sont SHAKE 'N BAKE Crevettes à la Noix de Coco, Secouez et Faites cuire les Côtelettes de Porc à la Noix de Coco, et Mélange de Craquelins Sans Cuisson.

Instructions

Chauffer le four à 204°.

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les 4 premiers ingrédients dans une assiette à tarte; réserver.

Fouetter l'œuf et l'eau dans une assiette à tarte séparée jusqu'à homogénéité.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Trempez les crevettes, 1 à la fois, dans l'œuf, puis dans le mélange de noix de coco, en les retournant pour enrober complètement les deux côtés de chaque crevette d'œuf avant de les enrober du mélange de noix de coco; placez-les sur une plaque à pâtisserie pulvérisée avec un aérosol de cuisson. Presser fermement le mélange d'enrobage sur les crevettes pour les fixer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Coco

Crevette

Plonger

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four de 10 à 12 min. ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Four

Fouetter

Plaque à Pâtisserie

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

Oignon blanc, coupé en dés 1

(Keebler)1586 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

FLOCONS DE NOIX de coco d'ANGE DE BOULANGER, grillés 0(peut être ou écrémé)

poivron rouge moulu (cayenne)454Noix de toute sorte (hachées)

crevettes extra-grosses non cuites, pelées avec les queues laissées, déveinées 2(hiver)

1 cuillère à café de sel fumé au noyer 1

pkt. Mélange d'Enrobage de Poulet SHAKE 'N BAKE

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Skyfall Pinot Gris avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.