Shake aux Dattes de Kéfir
Kéfir Date Shake pourrait être juste la boisson que vous recherchez. Pour 1,91 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et végétarienne a 369 calories, 14g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2. Quelques personnes ont fait cette recette, et 51 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez la garniture: cannelle, dattes medjool, yogourt à la vanille et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est génial. Essayer Biscuits aux Fraises et Shake au Kéfir à la Crème, Agiter la Date, et Shake Crémeux aux Dattes pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les dattes et le kéfir dans un mélangeur et mélanger à feu vif jusqu'à consistance lisse, environ 1 minute.
Ajouter le yogourt glacé et mélanger à nouveau jusqu'à consistance lisse, environ 20 secondes.
Verser dans deux verres et servir immédiatement.
Garnir de cannelle moulue si désiré.