Sautés à la saucisse

Sautés à la saucisse
Sautés à la saucisse pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 438 calories, 14g de protéines, et 21g de matières grasses chacun. Pour 1,72 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de liens de saucisses, de bouillon de poulet, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est bon. Essayer Sauté de Bœuf et de Chou, Sauté de Poulet et Brocoli, et Sauté de Bœuf et Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préparer le couscous selon le mode d'emploi sur l'emballage. Garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
2
Chauffer les pacanes dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-doux, en remuant souvent, de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient grillées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PacanesPacanes
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Retirer de la poêle.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Retirez le boyau de la saucisse et coupez-le en tranches de 1/2 pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
5
Chauffer la poêle ou le wok à feu moyen-vif 1 minute.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
6
Ajouter la saucisse et faire sauter 7 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit cuite et qu'elle ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
7
Ajouter les poivrons, l'oignon et l'ail dans la poêle et faire sauter de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
AilAil
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter les prunes et les pommes et faire sauter 1 1/2 à 2 minutes. Mélanger le bouillon de poulet et les 5 ingrédients suivants jusqu'à ce que la fécule de maïs soit dissoute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
PommePomme
PrunePrune
9
Ajouter au mélange de saucisses et porter à ébullition. Faire bouillir 1 à 2 minutes ou jusqu'à épaississement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
10
Servir sur le couscous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
11
Saupoudrer de pacanes grillées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PacanesPacanes
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions8
Score de santé15
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