Sauté de Pétoncles et d'Asperges

Name: Sauté de Pétoncles et d'Asperges
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO asperges, parées et coupées en diagonale en longueurs de 2 pouces; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates cerises coupées en deux; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet, sodium réduit; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché pois mange-tout surgelés; 1 Oreos doublement farcis huile de sésame noir; 1 gousse dail; 1 Oreos doublement farcis sauce soja légère; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons blancs, parés et tranchés; 3 oignons verts, hachés; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO coquilles Saint-Jacques coupées en deux

Pour 1,85 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 53 calories, 4g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Cette recette est appréciée par 6 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de l'huile de sésame, des tomates cerises, une gousse d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 92%. Ce score est super. Essayer Sauté de Pétoncles aux Asperges, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté de Steak au Sésame pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

asperges, parées et coupées en diagonale en longueurs de 2 pouces 2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomates cerises coupées en deux 1771 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet, sodium réduit 11 cuillère à soupe d'origan séché

pois mange-tout surgelés 1Oreos doublement farcis

huile de sésame noir 1

gousse d'ail 1Oreos doublement farcis

sauce soja légère 2371 lb de Mafaldi frais si possible

champignons blancs, parés et tranchés 3

oignons verts, hachés 340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

coquilles Saint-Jacques coupées en deux

Vin recommandé: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

La coquille Saint-Jacques se marie très bien avec le Chardonnay, le Chenin Blanc et le Pinot Noir. Le chardonnay et le chenin blanc s'accordent parfaitement avec les pétoncles grillés ou poêlés. Si vos pétoncles sont assortis avec du bacon ou d'autres charcuteries, essayez un pinot noir légèrement frais. Le Chardonnay Lapis Luna avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.