Sauté de Poulet Piquant

Name: Sauté de Poulet Piquant
Prep time: 1 h 12 min
Cook time: 1 h 12 min
Total time: 1 h 12 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée, tranchée fine; 283 Noix de toute sorte (hachées) emballage brocoli congelé, décongelé; 2 carottes, tranchées finement; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fécule de maïs, divisée; 2 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 tas oignon vert, tranché finement; 2 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce soja légère; 2 (peut être ou écrémé) huile d'olive, plus 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (meilleure qualité), pour arroser; 2 (hiver) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le sauté de poulet piquant pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Une portion contient 322 calories, 30g de protéines, et 14g de matières grasses. Pour 2,17 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du gingembre moulu, du brocoli, du bouillon de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli, et Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes.