Sauté de Poulet Facile

Sauté de Poulet Facile
Le sauté de poulet facile pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 3 portions avec 332 calories, 20g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 1,38 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de la sauce sautée, de l'huile, du riz et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz blanc cuit, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding Au Chocolat Cru Sain en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 18 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Essayer Boeuf Facile et Brocoli avec Sauté de Chevreuil, Nouilles de Courgettes Sautées (Faciles + Paléo), et Sauté de Bœuf et de Chou en Une Casserole (Facile + Paléo) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire et mélanger les légumes dans l'huile chaude dans une poêle moyenne à feu moyen-vif 5 min. ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre et croustillante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet et la sauce; couvrir. Cuire 2 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
3
Servir sur du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi18 m.
Portions3
Score de santé16
Magazine