Sauté de Crevettes et Légumes

Name: Sauté de Crevettes et Légumes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( aubergines) carotte, julienne; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible riz cuit chaud; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre moulu; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigrette italienne allégée; 1 cp. parmesan râpé sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 1 litre de lait entier, à température ambiante poivron rouge doux, en julienne; 1 Petite oignon rouge coupé en deux et tranché finement; 454 piment habenero crevettes moyennes non cuites, pelées et déveinées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible pois mange-tout frais; 1 1 litre de lait entier, à température ambiante poivron jaune doux, julieneed; 1 Petite courgettes en julienne

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les sautés aux crevettes et aux légumes. Pour 3,52 $par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 4 portions avec 362 calories, 29g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce soja, du gingembre moulu, des pois mange-tout et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 61%. Ce score est solide. Essayer Sauté de Crevettes Thaïlandaises aux Courgettes, Pack Congélateur Sauté de Crevettes, et Sauté de Crevettes Teriyaki Rapide de 10 Minutes pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger la vinaigrette, la sauce soja et le gingembre; réserver 2 cuillères à soupe. Dans une grande poêle ou un wok, cuire et incorporer les carottes au reste de la vinaigrette à feu moyen pendant 5 minutes. Incorporer le reste des légumes. Cuire et remuer pendant 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

20 Fines Tranches De Salami Dur, Coupées En Deux

Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

Gras De Dos De Porc

1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Retirer les légumes à l'aide d'une écumoire et les garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées

Matériel que vous utiliserez

Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes

Dans la même poêle, ajouter les crevettes et le mélange de vinaigrette réservé. Cuire et remuer à feu moyen jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses. Remettre les légumes dans la poêle; bien chauffer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Servir avec du riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Goya®

Equipement

Tomates Tranchées, Facultatif

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes

Ingrédients

Portion:

1( aubergines)

carotte, julienne 7101 lb de Mafaldi frais si possible

riz cuit chaud 1181 lb de Mafaldi frais si possible

champignons frais tranchés 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

gingembre moulu 791 lb de Mafaldi frais si possible

vinaigrette italienne allégée 1cp. parmesan râpé

sauce soya à teneur réduite en sodium 11 litre de lait entier, à température ambiante

poivron rouge doux, en julienne 1Petite

oignon rouge coupé en deux et tranché finement 454piment habenero

crevettes moyennes non cuites, pelées et déveinées 1771 lb de Mafaldi frais si possible

pois mange-tout frais 11 litre de lait entier, à température ambiante

poivron jaune doux, julieneed 1Petite

courgettes en julienne

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Les crevettes peuvent être associées au Pinot Grigio, au Riesling et au Sauvignon blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est Santi Sortesele Pinot Grigio. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.

Santi Sortesele Pinot Grigio

Teinte jaune paille, accompagnée d'un nez concentré de poire, d'abricot et de fleurs blanches. La bouche fruitée, avec des notes de tête de fruits à noyau, montre une maturité et une rondeur bien soutenues par une acidité et une saveur élégantes, assurant une finale longue et persistante.