Sauté de Courgettes
Le sauté de courgettes pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 41 calories, 2g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 30 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de l'ail, du poivre, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est solide. Essayer Sauté Aux Courgettes Et Aux Carottes, Sauté de Courgettes et de Maïs, et Sauté de Courgettes au Fromage pour des recettes similaires.
Instructions
Regardez comment faire cette recette.
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle moyenne à feu moyen. Une fois chaud, ajouter l'ail et faire revenir pendant 2 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit parfumé; ne le laissez pas dorer.
Ajouter la courge, saler et poivrer et cuire jusqu'à ce que la courge soit tendre mais encore légèrement croustillante, environ 5 minutes.
Transférer la courge dans un plat de service et saupoudrer de parmesan.