Le Sauté au Concombre et au Radis avec des nouilles de riz est un sans produits laitiers recette avec 4 portions. Ce plat d'accompagnement a 314 calories, 8g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Pour 1,93 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile de canolan, de la sauce hoisin, de l'huile de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 45%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Nouilles de Courgettes Sautées (Faciles + Paléo), Nouilles de Riz Sautées, et Nouilles de Riz Sautées aux Légumes.
Instructions
1
Préparer les nouilles selon les instructions sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte
2
Bien égoutter.
3
Pendant que les nouilles trempent, faites chauffer l'huile de canola dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Canola
Pâte
Matériel que vous utiliserez
Poêle
4
Ajouter le radis et le concombre; faire sauter 1 minute ou jusqu'à tendreté. Incorporer 1/2 cuillère à café de sel, les 3 ingrédients suivants et les nouilles. Sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Concombre
Pâte
Radis
Sel
5
Mélanger le mélange de nouilles et le cresson. Essuyez la poêle avec du papier absorbant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cresson
Pâte
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En Papier
Poêle
6
Saupoudrer de tofu avec le reste de 1/4 cuillère à café de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
7
Chauffer l'huile de sésame dans la poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Sésame
Matériel que vous utiliserez
Poêle
8
Ajouter le tofu et faire sauter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
9
Servir le tofu sur le mélange de nouilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame