Sauté de Carottes - Edamame

Sauté de Carottes - Edamame
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le sauté à la carotte et à l'Edamame. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 58 calories. Pour 31 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 5. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Si vous avez de l'huile d'olive, du poivron, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 39%. Ce score n'est pas si incroyable. Essayer Sauté d'Edamame à la Provençale, Sauté Aux Carottes, et Salade D'Edamame Et De Carottes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'échalote et faire sauter 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
échaloteéchalote
3
Ajouter la carotte et l'edamame; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient presque tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Edamame Surgelé (hors Des Cosses)Edamame Surgelé (hors Des Cosses)
CarotteCarotte
4
Ajouter les poivrons; faire sauter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
5
Ajouter le persil et le beurre en remuant jusqu'à ce que le beurre fonde. Incorporer le jus de citron, le thym, le sel et le poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
Jus De CitronJus De Citron
PersilPersil
BeurreBeurre
ThymThym
SelSel
6
Servir immédiatement.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions5
Score de santé6
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