Sauté de Bœuf au Sésame et Légumes Asiatiques

Sauté de Bœuf au Sésame et Légumes Asiatiques
Le Sauté de Bœuf au Sésame et de Légumes Asiatiques est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Pour 3,49 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 393 calories. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Si vous avez de la sauce soja, de l'eau, du riz au jasmin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est excellent. Essayer Sauté de Steak au Sésame, Sauté de Légumes au Bœuf Asiatique, et Sauté De Légumes Asiatiques Au Bœuf Haché pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger 2 cuillères à soupe de sauce soja, 2 cuillères à soupe de vinaigre, d'huile de sésame et de poudre à cinq épices dans un bol moyen, en remuant avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Ajouter le bœuf; mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
3
Laisser reposer 10 minutes.
4
Retirer le bœuf du bol; jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Mélanger 2 cuillères à soupe de sauce soja, 2 cuillères à soupe de vinaigre, de l'eau et de la fécule de maïs, en remuant avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
EauEau
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
6
Chauffer 1 cuillère à café d'huile d'arachide dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'arachideHuile D'arachide
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter le bœuf; faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
8
Retirer le bœuf de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Ajouter 1 cuillère à café d'huile d'arachide, 2 cuillères à soupe de graines de sésame, le gingembre et l'ail dans la poêle; faire sauter 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
Huile D'arachideHuile D'arachide
AilAil
GingembreGingembre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
10
Ajouter le poivron, l'edamame, les champignons et le maïs; faire sauter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
ChampignonChampignon
Edamame Surgelé (hors Des Cosses)Edamame Surgelé (hors Des Cosses)
MaïsMaïs
11
Ajouter le mélange de bœuf et de fécule de maïs; faire sauter 3 minutes ou jusqu'à ce que la sauce épaississe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
BoeufBoeuf
12
Retirer du feu; incorporer 1 cuillère à soupe de graines de sésame et d'oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
OignonOignon
13
Servir sur du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé68
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