Sauté de Brocoli-Tofu

Besoin d'un accompagnement sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? Le sauté au brocoli et au tofu pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 233 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,24 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'huile végétale, de fécule de maïs, de sauce aux huîtres et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Essayer Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli pour des recettes similaires.