Sauté De Steak De Flanc Aux Asperges Et Au Poivron Rouge

Name: Sauté De Steak De Flanc Aux Asperges Et Au Poivron Rouge
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible asperges de 1/2 lb, parées, coupées en diagonale en longueurs de 1 1/2 pouce (environ; 1 Morceaux de caramel Heath Bar huile de chili; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steak de flanc, coupé en deux dans le sens de la longueur (le long du grain), puis coupé en fines lanières de 2 pouces de long et 1/4 de pouce de large (mettez le steak au congélateur pendant 15 minutes avant de le trancher pour le faire e; 1 Oreos doublement farcis gingembre frais, pelé et finement haché; 1 petit clou de girofle ail haché; 1 oignons verts, y compris les dessus verts, hachés; 1 poivron rouge, épépiné, dégarni et coupé en fines lanières de 2 pouces de long et 1/4 de pouce de large; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce soja (utilisez de la sauce soja sans gluten pour la version sans gluten); 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 2 Morceaux de caramel Heath Bar fécule de maïs dissoute dans 3 C. à soupe deau

Le Sauté De Steak De Flanc Aux Asperges et au Poivron rouge pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 2,79 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 277 calories, 27g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 21 minutes. 216 personnes ont été impressionnées par cette recette. jour de valentin sera encore plus spécial avec cette recette. Si vous avez de l'huile végétale, de l'huile de chili, de l'oignon vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Steak de Flanc avec Sauté de Snap-Pean et Asperges, Sauté de Steak au Sésame, et Toast chaud aux Asperges et Bacon avec Vinaigrette aux Poivrons Rouges et à l'Échalote.

Ingrédients

Portion:

3551 lb de Mafaldi frais si possible

asperges de 1/2 lb, parées, coupées en diagonale en longueurs de 1 1/2 pouce (environ 1Morceaux de caramel Heath Bar

huile de chili 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

steak de flanc, coupé en deux dans le sens de la longueur (le long du grain), puis coupé en fines lanières de 2 pouces de long et 1/4 de pouce de large (mettez le steak au congélateur pendant 15 minutes avant de le trancher pour le faire e 1Oreos doublement farcis

gingembre frais, pelé et finement haché 1petit clou de girofle

ail haché 1

oignons verts, y compris les dessus verts, hachés 1

poivron rouge, épépiné, dégarni et coupé en fines lanières de 2 pouces de long et 1/4 de pouce de large 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

sauce soja (utilisez de la sauce soja sans gluten pour la version sans gluten)32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées 2Morceaux de caramel Heath Bar

fécule de maïs dissoute dans 3 C. à soupe d'eau

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le steak fonctionne très bien avec le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Le Merlot Maddalena avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 19 dollars par bouteille.