Sauté de boeuf sur bâtonnet

Name: Sauté de boeuf sur bâtonnet
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filet de bœuf, coupé en cubes de 1 pouce; 273 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". fleurons de brocoli frais; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce piment chipotle, haché grossièrement; 4 crevettes et veinées Riz cuit chaud; 4 crevettes et veinées Riz cuit chaud; 4 crevettes et veinées Riz cuit chaud; 1 gousse dail émincée; 138 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 onces de pois mange-tout, parés et coupés en deux; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge poivron rouge doux, coupé en morceaux de 1 pouce; 0 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de poivrons rouges écrasés; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante courge dété jaune, coupée en tranches de 3/4 po

Le sauté de bœuf sur bâtonnet est un plat principal pour 4 personnes. Une portion contient 604 calories, 28 g de protéines et 34 g de matières grasses. Pour 4,68 $ par portion, cette recette couvre 31 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Cette recette de Taste of Home nécessite des flocons de piment, de la sauce soja, une gousse d'ail et de la sauce hoisin. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 68 %, ce qui est plutôt bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Beef Chow Fun (sauté de bœuf et de nouilles), Beef Chow Fun (sauté de bœuf et de nouilles) et Beef Chow Fun (sauté de bœuf et de nouilles).

Instructions

Pour le glaçage, dans un petit bol, mélanger la sauce hoisin, l'eau, l'huile, la sauce soja, l'ail et les flocons de piment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Onces De Pois Mange-tout, Parés Et Coupés En Deux

1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)

Vinaigrette Japonaise Préparée Au Sésame

Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Sur quatre brochettes en métal ou en bois imbibées, enfiler alternativement le brocoli, la courge, le poivron rouge et le bœuf. Griller, couvert, à feu moyen ou griller à 4 po du feu pendant 6 à 7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la viande atteigne la cuisson désirée et que les légumes soient tendres, en arrosant de temps en temps de glaçage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés