Saumon Et Courgettes Cuits À La Vapeur, Tomate Et Basilic

Name: Saumon Et Courgettes Cuits À La Vapeur, Tomate Et Basilic
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (hiver) feuilles de basilic déchirées; 1 1 livre de courgettes, câpres égouttées; 1 Mini guimauves (comme celles du chocolat chaud instantané) tomates raisins coupées en deux; 8 (peut être ou écrémé) bouillon de poulet à teneur réduite en sodium ou eau; 4 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de saumon désossés et sans peau chacun), 1-1 1/4 po au point le plus épais; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 2 1 litre de lait entier, à température ambiante trancher finement les courgettes moyennes

Le Saumon et les Courgettes cuits à la vapeur, la Tomate et le Basilic pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 2 personnes et coûte 9,49 per par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 614 calories, 71g de protéines, et 31g de matières grasses par portion. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des courgettes, des câpres, des tomates raisins et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les courgettes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Carrés de Dessert Aux Courgettes en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 92%, ce qui est génial. Essayer Saumon Croustillant au Bok Choy Cuit à la vapeur et Relish au Basilic et aux Câpres, Courgettes Tomates Basilic Sautées, et Saumon Tomate Basilic pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

3(hiver)

feuilles de basilic déchirées 11 livre de courgettes,

câpres égouttées 1Mini guimauves (comme celles du chocolat chaud instantané)

tomates raisins coupées en deux 8(peut être ou écrémé)

bouillon de poulet à teneur réduite en sodium ou eau 4(peut être ou écrémé)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)680Noix de toute sorte (hachées)

filets de saumon désossés et sans peau chacun), 1-1 1/4 po au point le plus épais 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)21 litre de lait entier, à température ambiante

trancher finement les courgettes moyennes

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique tel que le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Le Chardonnay Lewis Vineyard Reserve de la famille Frank Vineyards avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 62 dollars par bouteille.