Salade de Thon Et Épinards

Name: Salade de Thon Et Épinards
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb de Mafaldi frais si possible bébés épinards lavés et séchés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché carotte râpée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible chou vert, tranché finement; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement olives vertes, hachées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché mayonnaise légère; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible chou rouge, tranché finement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigrette au citron (au goût); 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon dans leau, égoutté; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes vertes, coupées en dés

La salade de thon et d'épinards n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, fodmap friendly et pescatarienne a 170 calories, 18g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 1,13 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de vinaigrette au citron, de chou, d'olives et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est génial. Des recettes similaires sont Salade de Bébés Épinards au Thon, Salade Grecque d'Épinards au Thon, et Salade de Tortellinis au Thon et aux Épinards.

Ingrédients

Portion:

9461 lb de Mafaldi frais si possible

bébés épinards lavés et séchés 11 cuillère à soupe d'origan séché

carotte râpée 591 lb de Mafaldi frais si possible

chou vert, tranché finement 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

olives vertes, hachées 11 cuillère à soupe d'origan séché

mayonnaise légère 591 lb de Mafaldi frais si possible

chou rouge, tranché finement 591 lb de Mafaldi frais si possible

vinaigrette au citron (au goût)340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

thon dans l'eau, égoutté 591 lb de Mafaldi frais si possible

courgettes vertes, coupées en dés

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Tunan au menu ? Essayez l'accord avec du Merlot, du Pinot Noir et du vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot de Matanzas Creek Alexander Valley. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 28 dollars.