Salade de Thon Défait

Name: Salade de Thon Défait
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 laisse laitue au beurre, rincée et séchée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) câpres nonpareil; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) micro verts; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement œuf dur haché; 1 20 boîtes chacune) d'olives mûres tranchées, égouttées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement poivron rouge ou orange finement haché; 0 (peut être ou écrémé) sel de mer de lave noire; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement échalote finement hachée; 170 Cheddar ou fromage Monterey Jack thon en conserve ventresca, emballé dans de lhuile dolive

La salade de thon défait pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 205 calories, 27g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,4 $par portion. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu'elle a frappé le spot. Si vous avez de l'échalote, du poivron orange, du sel de mer de lave et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel de mer, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Brownies au Sel de Mer aux Framboises en dessert. Il vous est présenté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillère score de 94%, ce plat est génial. Essayer Salade de Thon Défait, Casserole de Poivrons Farcis Défaits, et La Vraie Salade de Thon Saine et Délicieuse du dimanche - pour la Salade de Thon, Faites fondre pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Retirez délicatement le thon de la boîte, en laissant les morceaux de longe intacts. Réserver l'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Thon

Placez le thon au réfrigérateur pendant que vous préparez le reste des ingrédients.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Thon

Répartir la laitue dans 2 assiettes et déposer délicatement le thon sur les feuilles. Garnir d'échalote, de poivron, de câpres, d'œuf dur et de micro-légumes verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeuf Dur

Poivron

Laitue

échalote

Câpre

Légumes

Thon

Saupoudrer de sel de mer de lave noire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel De Mer

Arroser la salade de l'huile d'olive réservée et d'un filet de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Citron

Ingrédients

Portion:

4laisse

laitue au beurre, rincée et séchée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

câpres nonpareil 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

micro verts 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

œuf dur haché 1

20 boîtes chacune) d'olives mûres tranchées, égouttées 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

poivron rouge ou orange finement haché 0(peut être ou écrémé)

sel de mer de lave noire 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

échalote finement hachée 170Cheddar ou fromage Monterey Jack

thon en conserve ventresca, emballé dans de l'huile d'olive

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, les poissons "plus charnus" comme le thon peuvent absolument accompagner le vin rouge. Un rosé se mariera également bien, en particulier si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot du directeur. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 21 dollars.

Merlot du Directeur

Notre Director's Merlot 2014 offre de la rondeur et une bouche ronde et ample. Son parfum révèle des fruits rouges et noirs avec des notes d'anis et de bois épicé. Juteux à l'entrée, le vin s'élargit et devient velouté en bouche avec des saveurs de prune, de myrtille et de cerise noire accentuées par de subtiles notes épicées de grain d'espresso et de vanille grillée. Les tanins moyens soutiennent le corps de ce vin, offrant une sophistication dans sa finale. Se marie bien avec la poitrine, les côtelettes de porc grillées et les linguines au pesto.