Salade de Thon aux Haricots Blancs

Name: Salade de Thon aux Haricots Blancs
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Noix de toute sorte (hachées) canettes chacune) haricots blancs ou cannellini, rincés et égouttés; 2 (peut être ou écrémé) Moutarde de Dijon; 3 gousses dail émincées; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives mûres tranchées; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge haché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 1 livre de courgettes, Réglisse jaune et verte; 340 Noix de toute sorte (hachées) peut allumer du thon emballé dans de leau, égoutté et écaillé

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la salade de thon aux haricots blancs. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 285 calories, 22g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 et coûte 91 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'oignon, du thon emballé dans de l'eau, du sucre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade de Haricots Blancs et Thon, Salade de Thon et Haricots Blancs, et Salade de Haricots Blancs et Thon.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger le vinaigre, l'ail, la moutarde, le sucre, le sel et le poivre; incorporer progressivement l'huile au fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Moutarde

Vinaigre

Ail

Sucre

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Dans un grand bol, mélanger les haricots, le thon, les olives et l'oignon; ajouter la vinaigrette et mélanger doucement. Couvrir et réfrigérer jusqu'à servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olive

Haricot

Oignon

Thon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Fouetter

Bol

Ingrédients

Portion:

850Noix de toute sorte (hachées)

canettes chacune) haricots blancs ou cannellini, rincés et égouttés 2(peut être ou écrémé)

Moutarde de Dijon 3

gousses d'ail émincées 2(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olives mûres tranchées 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon rouge haché 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)11 livre de courgettes,

Réglisse jaune et verte 340Noix de toute sorte (hachées)

peut allumer du thon emballé dans de l'eau, égoutté et écaillé

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Nickel & Nickel Harris Vineyard avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 40 dollars par bouteille.