Salade de Thon au Sésame

Name: Salade de Thon au Sésame
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (hiver) huile de canola (je nai utilisé que 2 t); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de coriandre fraîche; 2 (peut être ou écrémé) gingembre frais émincé; 2 (hiver) sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 Oignon jaune moyen, haché chou napa émincé; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée poivre fraîchement moulu; 4 radis, tranchés (jai utilisé du poivron rouge à la place); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vinaigre de riz (mai sous jus de citron); 2 oignons verts, tranchés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile de sésame grillée (je nai utilisé que 1/2 t); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) graines de sésame (jai utilisé des graines de tournesol à la place); 2 (peut être ou écrémé) sucre (jai utilisé splenda); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois cassés en tranches (pois mange-tout de mai); 340 Noix de toute sorte (hachées) thon léger en morceaux emballé dans leau, égoutté

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? La salade de thon au sésame pourrait être une recette géniale à essayer. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 240 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,34 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de poivre, de pois sucrés, de thon emballé dans de l'eau et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Salade de Thon au Sésame, Salade de Thon Épicé au Sésame, et Salade De Nouilles Au Thon Au Sésame Et Au Gingembre.

Ingrédients

Portion:

3(hiver)

huile de canola (je n'ai utilisé que 2 t)596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

feuilles de coriandre fraîche 2(peut être ou écrémé)

gingembre frais émincé 2(hiver)

sauce soya à teneur réduite en sodium 1Oignon jaune moyen, haché

chou napa émincé 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

poivre fraîchement moulu 4

radis, tranchés (j'ai utilisé du poivron rouge à la place)596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

vinaigre de riz (mai sous jus de citron)2

oignons verts, tranchés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile de sésame grillée (je n'ai utilisé que 1/2 t)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

graines de sésame (j'ai utilisé des graines de tournesol à la place)2(peut être ou écrémé)

sucre (j'ai utilisé splenda)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pois cassés en tranches (pois mange-tout de mai)340Noix de toute sorte (hachées)

thon léger en morceaux emballé dans l'eau, égoutté

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer le vin Merlot Miranda Lambert County Road. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 28 dollars par bouteille.