Salade de Poulet Chinoise

Name: Salade de Poulet Chinoise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse de patates douces cuites; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines ou cuisses de poulet en cubes; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché gingembre frais pelé et émincé; 4 oignons verts, émincés; 1 tête Chou Napa, coupé en lamelles très fines; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible arachides hachées; 2 paquets dassaisonnement de nouilles ramen (réservés aux paquets de nouilles ramen utilisés dans la salade); 255 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquets de nouilles ramen à lorientale ou au poulet, cassées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigre de riz ou 1/3 tasse de vinaigre blanc; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Pincée de graines de sésame blanches; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Pincée de graines de sésame blanches; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement graines de sésame, grillées dans une poêle sèche à feu moyen

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? La salade de poulet chinoise pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette fait 6 portions avec 553 calories, 17g de protéines, et 33g de matières grasses chacun. Pour 1,44 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat chinois. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des graines de sésame, du sucre brun, du gingembre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les arachides, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre d'Arachide Au Chocolat Melty Pour Fille Célibataire en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 42%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade de poulet chinoise sans culpabilité – cette salade est légère, saine et pleine de saveur, Salade de Poulet Chinoise, et La Meilleure Salade de Poulet Chinoise.

Instructions

Dans une tasse à mesurer de 2 tasses, fouetter ensemble les 6 premiers ingrédients de la marinade. Dans un bol de taille moyenne, mélanger le poulet avec 1/4 tasse de marinade et laisser mariner pendant 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Tasse à Mesurer

Fouetter

Bol

Chauffer l'huile de sésame dans une poêle de taille moyenne à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Sésame

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet et cuire, sans remuer, jusqu'à ce qu'il soit bien doré d'un côté, 3 à 5 minutes. Remuer et cuire jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre, 5 à 8 minutes de plus. (Si vous manquez de temps, faites cuire le poulet immédiatement après l'avoir mélangé à la marinade.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Poulet Entier

Transférer le poulet cuit dans un grand bol et ajouter le reste des ingrédients de la salade; mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Cuit

Matériel que vous utiliserez

Bol

Verser le reste de la marinade sur la salade et mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien enrobé. Couvrir d'une pellicule plastique et réfrigérer plusieurs heures, ou toute la nuit, pour laisser les saveurs se développer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

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