Salade de Pommes de Terre et Haricots Verts

Salade de Pommes de Terre et Haricots Verts
Salade de pommes de terre et de haricots verts pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 198 calories, 3g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Cette recette sert 10 personnes. Pour 88 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 142 personnes ont essayé et aimé cette recette. Si vous avez du sel de mer et du poivre moulu, des pommes de terre de Floride, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 99%. Ce score est spectaculaire. Essayer Salade de pommes de terre et haricots verts, Salade De Pommes De Terre Et Haricots Verts, et Salade de Pommes De Terre aux Haricots Verts pour des recettes similaires.

Instructions

1
Les enfants peuvent: Casser les extrémités des haricots et les diviser en tiers.Remplir à moitié le bol à mélanger de taille moyenne avec de la glace et de l'eau; réserver.Remplir la marmite de grande taille 3/4 avec de l'eau légèrement salée. Porter à ébullition à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés
EauEau
GlaceGlace
Matériel que vous utiliserez
Bol à MélangerBol à Mélanger
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Ajouter les haricots verts à l'eau bouillante et laisser cuire 2 à 3 minutes. À l'aide d'une passoire à main, retirez les haricots verts de l'eau bouillante et placez-les dans l'eau glacée pour les empêcher de cuire.Une fois les haricots verts refroidis, retirez-les de l'eau glacée et réservez.Ajouter soigneusement les pommes de terre coupées à la même eau bouillante que les haricots verts ont été cuits. Cuire les pommes de terre dans de l'eau bouillante pendant environ 15 minutes, selon leur taille. Une fois tendre, égoutter et rincer à l'eau froide.Les enfants peuvent: Dans un grand bol à mélanger, mélanger la mayonnaise, le jus de citron et l'huile d'olive. Mélanger le mélange de mayonnaise.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
Jus De CitronJus De Citron
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
EauEau
Huile D'oliveHuile D'olive
PommePomme
LégumesLégumes
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
Bol à MélangerBol à Mélanger
TamisTamis
3
Ajouter tout le reste des ingrédients dans le bol et remuer légèrement pour combiner toutes les saveurs.Goûtez et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre.Gardez la salade de pommes de terre froide au réfrigérateur et remuez avant de servir sur les légumes verts préférés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Salade De Pommes De TerreSalade De Pommes De Terre
AssaisonnementAssaisonnement
LégumesLégumes
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions10
Score de santé62
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