Salade de Germes de Haricots Marinés

Salade de Germes de Haricots Marinés
La salade de germes de haricots marinés pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 50 calories, 0g de protéines, et 0g de matières grasses chacun. Pour 8 cents par portion, cette recette couvertures 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Si vous avez des oignons verts, du sel casher, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillerée score de 11%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Salade de Germes de Haricots Mungo, Salade de Germes de Haricots Épicés, et Salade d'Épinards de Germes de Haricots.

Instructions

1
Rincez bien les germes de soja à l'eau froide, égouttez-les et placez-les dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germes De SojaGermes De Soja
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter les oignons verts et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
3
Placer le reste des ingrédients dans une casserole non réactive et porter à ébullition en remuant avec une cuillère en bois pour dissoudre le sel et le sucre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SucreSucre
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Cuillère En BoisCuillère En Bois
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Retirer du feu et laisser refroidir à température ambiante.
5
Versez le mélange de vinaigre sur les germes et les oignons verts et remuez doucement pour immerger tous les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Oignons VertsOignons Verts
PoussePousse
VinaigreVinaigre
6
Laisser reposer à température ambiante pendant 1 à 2 heures.
7
Égoutter les germes de soja et servir sur plusieurs assiettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germes De SojaGermes De Soja
8
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10
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DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs
Portions6
Score de santé0
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