Salade de Fruits Tropicaux, Riz et Thon

Name: Salade de Fruits Tropicaux, Riz et Thon
Prep time: 3 h 40 min
Cook time: 3 h 40 min
Total time: 3 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché noix de coco grillée; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun instantané non cuit; 2 kiwis, pelés, tranchés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible mangue moyenne, pelée, épépinée et hachée (environ; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO canettes dananas en jus, égouttées, 1 cuillère à café de jus réservé; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible Yogourt nature sans gras Yoplait® ou Yogourt crémeux à la vanille 99% sans gras Yoplait® (à partir dun contenant de 2 lb); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible raifort frais finement râpé ou préparé égoutté; 142 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon blanc en conserve dans leau, égoutté, écaillé

Cette recette fait 4 portions avec 213 calories, 11g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Si 1,17 per par portion tombe dans votre budget, La salade de fruits Tropicaux, de riz et de Thon pourrait être une incroyable sans gluten et pescatarien recette à essayer. Si vous avez de la noix de coco, des friandises d'ananas dans du jus, des kiwis et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 heures et 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Poulet, Riz et Fruits Tropicaux, Souper Salade de Thon Tropical, et Salade De Thon Frais Aux Fruits Tropicaux pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole de 1 litre, chauffer l'eau à ébullition. Incorporer le riz. Réduire le feu à feu doux; couvrir et laisser mijoter 10 minutes. Découvrir; laisser refroidir 15 minutes. Réfrigérer au moins 1 heure ou jusqu'à ce qu'il soit froid.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau