Salade de Fruits de Blé Concassé
La salade de fruits de blé concassé pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette végétarienne et sans produits laitiers sert 10 personnes et coûte 88 cents par portion. Une portion contient 272 calories, 4g de protéines, et 7g de matières grasses. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du miel, de l'huile végétale, du blé bulghur et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Salade de Blé Concassé Méditerranéen, Salade De Blé Concassé, Noix Et Grenade, et Salade de Blé Concassé aux Nectarines, Persil et Pistaches.
Instructions
Porter le cidre à ébullition dans une casserole moyenne; incorporer le blé bulghour. Couvrir, retirer du feu et laisser reposer 2 heures.
Verser le mélange dans une passoire grillagée, en pressant avec le dos de la cuillère; jeter le cidre.
Transférer le blé bulghour dans un bol. Incorporer les morceaux de pomme, les tranches d'orange et les dattes.
Fouetter l'huile et les 3 ingrédients suivants jusqu'à homogénéité; verser sur la salade et mélanger doucement. Refroidir.
Cuire les pacanes dans une poêle peu profonde à 350, en remuant de temps en temps, de 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient grillées; laisser refroidir. Incorporer à la salade et servir immédiatement.