Salade de Couscous au Poulet et Légumes Hachés

Name: Salade de Couscous au Poulet et Légumes Hachés
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte coupée en diagonale (1/8 de pouce dépaisseur); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous non cuit; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham groseilles séchées; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham menthe fraîche finement hachée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts émincés; 1 cp. parmesan râpé 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham jus de citron frais; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt nature faible en gras; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons hachés; 1 cp. parmesan râpé huile dolive, divisée; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible poulet rôti sans peau et désossé haché; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse d'orge perlé blanc; 1 cp. parmesan râpé vinaigre de vin blanc; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron jaune haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes hachées finement

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez une salade de Couscous avec du poulet et des légumes hachés. Une portion contient 427 calories, 23g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,63 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du poivre, des oignons verts, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Poulet Haché et Couscous avec Vinaigrette au Basilic Sucré, Salade de Poulet Poché aux Légumes Hachés, et Salade de Couscous de Pois Chiches Hachés Méditerranéens pour des recettes similaires.

Instructions

Pour préparer la salade, porter à ébullition l'eau, 1 cuillère à café d'huile et le sel dans une casserole moyenne; incorporer graduellement le couscous.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Eau

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer du feu; couvrir et laisser reposer 5 minutes. Peluches avec une fourchette.

Placer dans un grand bol; laisser refroidir à température ambiante.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le reste de l'huile dans la casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poivron, les courgettes et les champignons; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce que le poivron soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Champignon

Courgette

Ajouter le mélange de poivrons, le poulet, les carottes, les oignons, les groseilles, la menthe et le poivre noir au couscous; mélanger délicatement pour mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir