Salade de Courgettes Grillées et Courges d'Été avec Vinaigrette aux Agrumes

Salade de Courgettes Grillées et Courges d'Été avec Vinaigrette aux Agrumes
Salade de Courgettes grillées et de Courges d'été avec Vinaigrette aux agrumes pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 162 calories, 4g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 1,89 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du jus de citron vert, du miel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Essayer Courge d'Été et Courgettes Grillées, Courgettes Grillées / Courges d'été, et Courgettes Grillées Toscanes et Courges d'Été pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un grand sac en plastique à fermeture éclair. Peler les oignons, en laissant la racine intacte; couper chaque oignon en 4 quartiers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Ajouter l'oignon, la courgette et la courge jaune dans le sac. Sceller et laisser mariner au réfrigérateur 1 heure, en retournant le sac de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge JauneCourge Jaune
CourgetteCourgette
OignonOignon
3
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Égoutter les légumes dans une passoire sur un bol, en réservant la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
BolBol
5
Déposer les légumes sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson et faire griller pendant 8 minutes ou jusqu'à tendreté; retourner et badigeonner de temps en temps avec 3/4 tasse de marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
LégumeLégume
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
6
Déposer les légumes sur un plat de service; saupoudrer de basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
BasilicBasilic
7
Servir les légumes avec le reste de la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé32
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