Salade d'Épinards au Poulet et aux Poires

Salade d'Épinards au Poulet et aux Poires
Salade de poulet et d'épinards aux poires pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 2,36 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 294 calories. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage feta, des poires mûres fermes, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 75%. Des recettes similaires incluent Salade d'Épinards, de Poires et de Poulet, Salade de Poulet, Poires et Épinards, et Salade de Poires aux Épinards.

Instructions

1
Dans une poêle de 6 à 8 pouces à feu moyen, remuer les noix jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 6 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NoixNoix
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Laisser refroidir.
3
Couper le poulet en lanières de 1/4 de pouce d'épaisseur de 2 à 3 pouces de long. Rincer la poire et la couper en quartiers dans le sens de la longueur. Coupez le noyau de chaque quartier et jetez-le; coupez les quartiers en fines tranches dans le sens de la longueur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PoirePoire
4
Dans un grand bol, mélanger le vinaigre, l'huile d'olive et 1/2 cuillère à café de sel d'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel D'ailSel D'ail
Huile D'oliveHuile D'olive
VinaigreVinaigre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter les épinards, les canneberges, les oignons verts, les amandes, le poulet et les 3/4 des tranches de poire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
CannebergesCanneberges
AmandesAmandes
Poulet EntierPoulet Entier
épinardépinard
PoirePoire
6
Mélanger délicatement pour enrober.
7
Déposer 1/4 de la salade dans chacune des 4 assiettes. Garnir également les portions avec les tranches de poire restantes et saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
PoirePoire
8
Ajouter le sel d'ail et le poivre au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
AilAil
9
Servir avec des chips d'épices.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PucePuce

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé100
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