Salade d'Orzo et Roquette

Name: Salade d'Orzo et Roquette
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible amandes effilées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines de poulet rôties; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham Moutarde de Dijon; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) Eau chaude (100 °F); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible canneberges séchées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs congelé; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) vinaigrette citron-poivre; 1 tas oignons verts, tranchés; 8 un peu de courgettes hachées sel et poivre noir moulu au goût; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible steaks de contre-filet; 454 piment habenero paquet de pâtes orzo de blé entier; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Parmesan râpé; 1 poivron rouge, coupé en dés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigre balsamique blanc; 1 Oreos doublement farcis sucre blanc

La salade d'orzo et de roquette pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 670 calories, 15g de protéines, et 39g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,39 $ par portion. 2 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la moutarde de Dijon, de l'ail, du maïs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est bon. Essayer Salade d'Orzo au Maïs, Roquette et Tomates Cerises, Poulet Rôti Au Citron Avec Salade De Roquette Et Orzo Saupoudré, et Poulet Rôti Au Citron Avec Salade De Roquette Et Orzo Saupoudré De T pour des recettes similaires.

Instructions

Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Cuire l'orzo dans l'eau bouillante, en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'il soit bien cuit mais ferme jusqu'à la bouchée, environ 12 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage

Matériel que vous utiliserez

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

Drain.

Dans un grand bol, mélanger l'orzo, les oignons verts, le maïs, les canneberges, le poivron rouge, les amandes, le basilic, la roquette, le parmesan, le sel et le poivre noir moulu; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Moulu

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Poivron Rouge

Oignons Verts

Canneberges

Amandes

Roquette

Basilic

Maïs

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Fouetter ensemble le vinaigre balsamique, le jus de citron, la moutarde de Dijon, l'ail, le sucre, le basilic, l'huile de canola, l'huile d'olive, le sel et le poivre noir moulu au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Moulu

Vinaigre Balsamique