Salade d'Asperges

Name: Salade d'Asperges
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noix de toute sorte (hachées) lances dasperges fraîches (environ 9 lances); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) fromage bleu émietté; 2 (peut être ou écrémé) Moutarde de Dijon; 1 1 livre de courgettes, fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 2 (peut être ou écrémé) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 (peut être ou écrémé) raifort préparé; 1 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 tomate prune, coupée en quartiers; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement cresson déchiré; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vinaigre balsamique blanc; 1 Petite courge jaune, tranchée

La salade d'asperges pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 2 et coûte 2,5 per par portion. Une portion contient 136 calories, 7g de protéines, et 3g de matières grasses. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de la courge, du miel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 85%, ce plat est génial. Essayer Salade de Thon Poêlé aux Herbes de Provence, Pommes de Terre Fingerling Grillées, Sel Fumé au Caryer et Salade d'Asperges Rasées, Salade d'Asperges et de Pois, et Salade d'Asperges pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 8 premiers ingrédients dans un bocal; couvrir hermétiquement et agiter vigoureusement. Bien refroidir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Secouer

Enlevez les extrémités dures des asperges.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Retirez les écailles des tiges avec un couteau ou un éplucheur de légumes, si désiré. Disposer les asperges dans un cuiseur vapeur à légumes sur de l'eau bouillante. Couvrir et cuire à la vapeur de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges

Légume