Salade d'épinards

Salade d'épinards
Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans gluten, sans produits laitiers, Whole 30 et cétogènes à votre collection, la salade d'épinards pourrait être une recette que vous devriez essayer. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 3 g de protéines , 5 g de matières grasses et un total de 61 calories . Pour 30 cents par portion , cette recette couvre 5 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et achetez du jus de citron, de la moutarde de Dijon, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cela fonctionne bien comme hors-d'œuvre. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . Avec un score de 28% à la cuillère, ce plat n'est pas si formidable. Essayez la salade de pommes et d'épinards , la salade d'accompagnement colorée et croquante à la grenade et aux épinards et la salade de fruits et d'épinards avec vinaigrette « Xocai Activ » pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand saladier, mélanger les épinards et les champignons; réserver. Pour la vinaigrette, mélanger l'oignon, le sel, le poivre et la moutarde dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 (10 Onces) Sac D'épinards Frais, Hachés1 (10 Onces) Sac D'épinards Frais, Hachés
16 Brochettes (6 Pouces)16 Brochettes (6 Pouces)
Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeufOeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf
1 1/2 Livre De Pois Violets Surgelés1 1/2 Livre De Pois Violets Surgelés
Sauce Au Poulet CondenséeSauce Au Poulet Condensée
3 Cuillères à Soupe De Liqueur à L'orange (recommandé : Triple Sec)3 Cuillères à Soupe De Liqueur à L'orange (recommandé : Triple Sec)
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Café D'assaisonnement Pour Viande2 Cuillères à Café D'assaisonnement Pour Viande
2
Incorporer le vinaigre jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Incorporer progressivement l'huile en fouettant jusqu'à ce que le mélange soit épais. Incorporer le jus de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pour Insert De GraissagePour Insert De Graissage
1/4 Livre De Pommes De Terre Cireuses, Coupées En Cubes De 1/4 Pouce1/4 Livre De Pommes De Terre Cireuses, Coupées En Cubes De 1/4 Pouce
1 Boîte (10,5 Onces) De Sauce Au Poulet Condensée1 Boîte (10,5 Onces) De Sauce Au Poulet Condensée
Matériel que vous utiliserez
Assaisonnement Pour ViandeAssaisonnement Pour Viande
3
Verser la vinaigrette sur les épinards et bien mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeufOeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf
4
Saupoudrer le bacon sur les épinards et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeufOeufs Légèrement Battus Ou 1/2 Tasse De Substitut D'oeuf
Légumes Verts Rustiques, Comme Les Blettes, Le Chou Vert, Le Rapini Ou Les Feuilles De Betterave, Tiges ParéesLégumes Verts Rustiques, Comme Les Blettes, Le Chou Vert, Le Rapini Ou Les Feuilles De Betterave, Tiges Parées
5
Servir immédiatement.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions8
Score de santé1
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