Salade BLT Carbonisée

Salade BLT Carbonisée
La salade BLT carbonisée pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 261 calories, 8g de protéines, et 21g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,94 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du sel casher, du fromage, du pain à grains entiers et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 27 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 54%, ce qui est solide. Essayer Salade BLT, Salade BLT, et Salade BLT Carbonisée pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer une grande poêle à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Ajouter le prosciutto; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
JambonJambon
4
Retirer le prosciutto avec une cuillère à fentes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
JambonJambon
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à FenteCuillère à Fente
5
Égoutter sur du papier absorbant.
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
6
Ajouter le pain à la poêle; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Mélanger le prosciutto et le pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
JambonJambon
PainPain
8
Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile restante dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Ajouter les tomates; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que les peaux commencent à se fendre, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
10
Versez les tomates et l'huile d'olive dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
BolBol
11
Saupoudrer de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
12
Préchauffer le gril à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
13
Enduisez les côtés coupés de laitue d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
LaitueLaitue
14
Déposer la laitue, côté coupé vers le bas, sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson. Cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient bien marquées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
LaitueLaitue
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
15
Déposer 1 moitié de laitue sur chacune des 4 assiettes. Répartir le mélange de prosciutto et le mélange de tomates entre les portions. Garnir chaque portion de 1 cuillère à soupe d'oignons et de 1/2 once de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
JambonJambon
LaitueLaitue
FromageFromage
OignonOignon
TomateTomate
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi27 m.
Portions4
Score de santé15
Types de platsSalades
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