Salade BLT Carbonisée
La salade BLT carbonisée pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 261 calories, 8g de protéines, et 21g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,94 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du sel casher, du fromage, du pain à grains entiers et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 27 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 54%, ce qui est solide. Essayer Salade BLT, Salade BLT, et Salade BLT Carbonisée pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer une grande poêle à feu moyen.
Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile; tourbillonner pour enrober.
Ajouter le prosciutto; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant, en remuant de temps en temps.
Retirer le prosciutto avec une cuillère à fentes.
Égoutter sur du papier absorbant.
Ajouter le pain à la poêle; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant fréquemment.
Mélanger le prosciutto et le pain.
Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile restante dans la poêle.
Ajouter les tomates; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que les peaux commencent à se fendre, en remuant fréquemment.
Versez les tomates et l'huile d'olive dans un petit bol.
Saupoudrer de sel et de poivre.
Préchauffer le gril à feu moyen-vif.
Enduisez les côtés coupés de laitue d'un aérosol de cuisson.
Déposer la laitue, côté coupé vers le bas, sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson. Cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient bien marquées.
Déposer 1 moitié de laitue sur chacune des 4 assiettes. Répartir le mélange de prosciutto et le mélange de tomates entre les portions. Garnir chaque portion de 1 cuillère à soupe d'oignons et de 1/2 once de fromage.