Sain et Délicieux: Courgettes grillées avec Farce au Quinoa

Name: Sain et Délicieux: Courgettes grillées avec Farce au Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 16 amandes, hachées et grillées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots cannellini en conserve, égouttés et rincés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible quinoa cuit; 1 girofle ail haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates raisins hachées; 2 crevettes et veinées Sel casher et poivre noir fraîchement moulu; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Parmesan, et plus encore pour saupoudrer; 1 courgettes énormes

Sain et délicieux: Courgettes grillées avec farce au Quinoa est un sans gluten accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 265 calories. Cette recette sert 2. Pour 1,15 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange d'énormes courgettes, de tomates raisins, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Avec une cuillerée score de 72%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Sain et Délicieux: Quinoan et Courgettes Grillées, Sain et délicieux: Farce aux Saucisses, aux Pommes et aux Canneberges, et Sain et Délicieux: Salade de Quinoa Confettis.

Instructions

Couper les courgettes en deux dans le sens de la longueur. Retirer les graines et la plus grande partie de la chair, en laissant environ 1/4 de pouce de la cosse de courgette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette